Zu einem gesunden Lebensstil gehören sowohl Entscheidungen als auch Handlungen. Die Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen, und die Maßnahmen, die Sie aufgrund dieser Entscheidungen ergreifen, können zu einem gesünderen Lebensstil führen. Positive Entscheidungen in den Bereichen körperliche Fitness, Stress und Ernährung zu treffen – und dann nach diesen Entscheidungen zu handeln – fördert ein besseres Selbstwertgefühl, Glück und allgemeines Wohlbefinden.

Wir leben in einer Welt, die sich mit sofortiger Befriedigung zufrieden gibt und sich an Unannehmlichkeiten stört. Wir schätzen materielle Güter mehr als die persönliche Gesundheit und heißen oft Unwohlsein im Körper willkommen, indem wir eine Umgebung schaffen und aufrechterhalten, in der Krankheiten gedeihen können. Wir haben magische Pillen zur Hand und Fachleute, die sie befürworten. Ich habe es verstanden. Es ist einfach. Es ist bequem. Es bietet schnelle Erleichterung und erfordert nicht die Unannehmlichkeiten einer Veränderung. Die Vorteile sind da, aber halten Sie jemals inne, um wirklich die Nachteile der angebotenen Abkürzungen zu bedenken?

Im Folgenden finden Sie 5 Vorteile, die Sie erfahren, wenn Sie sich langfristig um Ihre Gesundheit kümmern.

1. Verringertes Risiko von Krankheiten. Unwohlsein im Körper tritt auf, wenn er gestresst ist, die Ernährung unausgewogen ist und/oder die Selbstfürsorge vernachlässigt wird. Oftmals treten diese Faktoren gleichzeitig auf. Um den Körper wieder in einen Zustand des Gleichgewichts zu bringen, ist es wichtig, dass wir anfangen, nachhaltigere Verhaltensweisen anzunehmen. Diese Verhaltensweisen sind keineswegs schwierig, sie sind nur anders als die, die Sie derzeit an den Tag legen. Denken Sie daran: Das Leben ist eine Übung, keine Vorstellung.

2. Mehr Energie für die Lebenskraft. Es ist physisch unmöglich für den Körper, optimale Energie zu haben, wenn er mit minderwertigen Nahrungsmitteln, Chemikalien und Langzeitstress überschwemmt wird. Jeder dieser Faktoren wirkt sich negativ auf den Körper aus und hemmt seine Fähigkeit, das Energieniveau über längere Zeit aufrechtzuerhalten. Geben Sie dem Körper, was er braucht und wünscht, wie z. B. gesunde Nahrung, Sonnenlicht, sauberes Wasser und Bewegung, und Sie werden eine dramatische Veränderung Ihres täglichen Energieniveaus erleben.

3. Erhöhte Zufriedenheit, weniger Depressionen. Der Darm enthält 100 Millionen Neuronen und ist verantwortlich für die Absonderung wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin, Glutamat, Noradrenalin und Stickstoffoxid. Wenn wir die Gesundheit unseres Darms pflegen, laden wir diese Wohlfühlchemikalien dazu ein, leichter und häufiger ausgeschüttet zu werden, und beeinflussen so unsere Stimmung.

4. Erhöhte Gefühle des Selbstwerts. Wenn Sie beginnen, Stimmungsschwankungen und wünschenswerte körperliche Veränderungen zu erleben, werden Sie anfangen, die Selbstpflege zu einer Priorität zu machen. So einfach ist das.

5. Sparen Sie Geld. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen, haben Sie mehr Geld in der Tasche, da die Arbeitsproduktivität steigt, Arztbesuche wegfallen und Sie weniger wegen Krankheit und Unwohlsein ausfallen. Sie werden zusätzliche Mittel haben, um Dinge zu tun, die Sie lieben, mit denen, die Sie lieben!

Im wahrsten Sinne des Wortes gibt es unendlich viele Vorteile, die man durch einen gesunden Lebensstil erhält. Ich habe mich entschieden, diese 5 Vorteile vorzustellen, weil ich glaube, dass sie am meisten zur Qualität des täglichen Lebens eines Menschen beitragen.